9月10日除了是教师节，也是另一个特别重要的日子--由世界卫生组织设定的“世界预防自杀日”。 为引导广大人民群众正视精神和心理问题，预防自杀和降低自杀率，2021年9月10日上午，在院党委结合“双报到双报告”工作和党委驻地云山社区社情民意，决定由昆明市心理危机研究与干预中心和医院老年科党支部牵头负责，党办协助，深入云山社区开展“世界预防自杀日”宣传活动暨红色义诊志愿者活动。

据世界卫生组织统计，全球每年有近80万人选择自杀，相当于每40秒就有一个人了结自己的生命。而抑郁症全球患病率高达5%~12%，其中15%的患者自杀身亡。据北京市心理危机研究与干预中心统计，中国每年有28.7万人自杀，每2分钟有1人自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

当日的活动中，医务人员为过往群众发放宣传册，开展心理健康义诊、心理危机干预等。经统计，先后完成多次心理咨询，发放各类宣传资料、宣传环保袋1000余份，免费为市民进行健康检查100余人次。

自杀是由多因素导致的复杂现象，从有自杀意念开始，到最终自杀死亡，这一过程中人们饱受生物、心理、社会等诸多环境的影响。一个人的轻生念头不会轻易出现，它会有各种主客观因素，也总会在一定程度上反映现实的问题。

当自己有轻生的念头如何求救？通常情况下，我们可以先自我觉察：这半个月以来我的心情怎么样；压力如何；有没有面临不可逾越的困难；我对这些困难的认知和判断是恰当客观的还是歪曲夸大的。分析出原因后可以通过休息、调整目标、寻求帮助、加强家庭支持及社会支持等途径来自我调适。假如调适无效，应立即求助于专业机构，进行相应的心理治疗和药物治疗。

生命，每个人只有一次，或长或短;每个人背后都有故事，或多或少。无论生活在任何环境，都可以尽力去爱护自己。别忘了经常给自己一个大大的笑脸，和爱你的人与你爱的人一起去感受明天的太阳！

段琳敏