看过电影《双雄》的人都会对催眠师出神入化地控制警官犯罪的场面记忆深刻。而另一位影视巨星张国荣的死与其生平最后一部心理影片《异度空间》所扮演的角色（催眠治疗师）的死亡场景如出一辙，让观众感叹不已。这些都说明了催眠的特征与威力。

普通人对催眠最有倾向性的一种误解，就是把催眠当成睡眠状态来解释。其实，催眠本身并非睡眠状态，它和睡眠是绝然不同的。催眠状态中，个体仍然是有清醒意识的，是一种缓慢而持续的状态，催眠是一种类似睡眠的恍惚状态。

那么，什么是催眠术呢？催眠术（hypnotism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应的一种法术。催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。

随着社会的发展，现代科学的兴起，人们努力探讨催眠术的奥秘，使其不断科学化、系统化。催眠术作为心理调整和治疗技术，给人以智慧和启迪，它作为心理学之瑰宝，受到各界人士的关注，研究越来越深入，应用越来越广泛。催眠不但能使人转变，而且是一种强有力的治疗过程。它能够用来治疗心身疾病和消除行为障碍；同时，它也是一种有效的止痛方法，有利于手术及拔牙；催眠可以帮助被催眠者寻找内心不能放松的真正原因，进而解决之，同时帮助我们很快放松身体与大脑，轻松地、自然而然地入睡；催眠也可以帮助戒烟、戒酒、减肥、美容、调整不良的饮食习惯；人们利用催眠能够增强记忆的特性，产生惊人的记忆力与学习效率，正因为如此，国外一些心理学家已把催眠术作为开发青少年智力的手段之一；催眠还可以帮助人们学会放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响，更有自信，勇于面对考验。总而言之，催眠能够帮助人在遭遇不同境遇时得到转机。

既然催眠术有如此多的功效，那么，催眠的适合性人群有哪些呢？

只要本人主观愿意，相信催眠并愿意配合催眠的；心智正常，即：能明确接受、理解并回应语言交流者；有明确处理内容的都可以接受催眠术。以下人群不适合接受催眠术：神经系统疾病者；中度以上生理性精神病患者；理解与表达语言能力有障碍者；脑子受到严重创伤、损坏或脑细胞组织已经坏死、病变者；偏执狂，对人无信任度与怀疑一切者；智商低于70分者；6岁以下的儿童。

总之，催眠术作为一门古老而又年轻的科学在心理学领域里应用越来越广泛，它能唤醒你内在的意识与觉悟，帮助你走上真正快乐、和谐与成功的人生之路。