神经衰弱是一种常见病、多发病。其发病率在15―59岁，约占人口的12.5％。这些患者由于大脑高级中枢和植物神经功能紊乱，所以患者脑力容易疲劳，感到精力不足、脑子迟钝，还有头痛，头昏及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可以出现心身疾病，如冠心病、高血压、糖尿病、支气管哮喘等，严重影响工作效率，做事丢三落四，精神负担极重，四处求医，不少人服了不少滋补药，仍无理想的疗效，担心得了什么大病，因而思想苦恼，从而进一步导致：1、疲劳伴有不良心境：紧张、焦虑、烦恼、睡眠不足、食欲不振、压抑，休息不能缓解，服用滋补品也无效，但随着心境的恢复，疲劳也消失；2、疲劳常有情境性：一个患者诉述他看业务书时就打哈欠、眼睛看着书，脑子里却杂乱无章，昏沉沉的，但与人聊天或看喜爱的电视节目却兴趣盎然；3、疲劳常有弥散性：病人往往干什么事都觉得累，除非是做自己喜爱做而且能胜任的事情；4、疲劳不伴有欲望与动机的减退：病人常常“力不从心”或“心有余而力不足”，欲念十分活跃；5、以精神疲劳为主：一些不愉快的往事连细节都回忆得很清楚，但该记住的事情却苦于记不住，整天为一点鸡毛蒜皮的小事而烦恼，感到痛苦、难以控制而求助，长年如此。严重影响了学习、工作、前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭和睦。

那么神经衰弱的产生与哪能些因素有关呢？一般人认为学习紧张、用脑过度可以引起神经衰弱，其实不是这样。一些卓有成就的科学家，学习和用脑情况很多，但很少发现神经衰弱。而我们却常常看到一些学生、成人患上了神经衰弱，这是怎么回事？其实这里面除了个性因素1.胆质汁：直率、热情、精力旺盛、容易冲动、心境变换剧烈；2.抑郁汁：孤僻、行动迟缓、体验深刻、善于察觉别人不易察觉的事物以外，还有以下因素可以导致神经衰弱：1.求学心切：整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文体活动，使自己思想中的“学习”绷得过紧，得不到放松。2.搞不懂的问题拼命去想，解不开的问题拼命去钻，结果违背了用脑卫生，因而成绩不仅不能提高，反而下降，从而加重了心理压力，认为自己脑子笨，不如别人，产生自卑、失落，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等症状。3.作息时间不规律、紊乱、生活节奏变化，甚至打乱了正常的吃饭和睡眠时间，“废寝忘食”虽然是一种好的学习态度，但任何事物都需要有节制，有“度”的范围。4.社会心理的压力：包括复杂的人际关系，个人的工作学习环境，家庭关系的不和睦，都会不同程度地诱发并导致神经衰弱。

阅读至此，如果你具有上述的部份或者全部情况，那么你可能已经处在神经衰弱的边缘或者称“亚健康”了，自己也许会感觉危机四伏。事实上，只要在你出现心理困惑或内心冲突的时候，及时找心理医生解决心理问题和困难，积极主动与你的家人、你的朋友进行沟通，适当调整心态，但一定要纠正、改变现有的工作、学习、生活方式，讲究用脑卫生，调节心理平衡，做到劳逸结合，不要超过大脑限度，这样才能防止神经衰弱的发生。必要时据患者的病情进行康疗训练、工娱疗法、行为治疗、认知疗法、放松疗法、电子生物反馈仪治疗、药物治疗等。并且注意锻炼身体，学会适应各种复杂的社会环境。

神经衰弱是一种常见病、多发病。其发病率在15―59岁，约占人口的12.5％。这些患者由于大脑高级中枢和植物神经功能紊乱，所以患者脑力容易疲劳，感到精力不足、脑子迟钝，还有头痛，头昏及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可以出现心身疾病，如冠心病、高血压、糖尿病、支气管哮喘等，严重影响工作效率，做事丢三落四，精神负担极重，四处求医，不少人服了不少滋补药，仍无理想的疗效，担心得了什么大病，因而思想苦恼，从而进一步导致：1、疲劳伴有不良心境：紧张、焦虑、烦恼、睡眠不足、食欲不振、压抑，休息不能缓解，服用滋补品也无效，但随着心境的恢复，疲劳也消失；2、疲劳常有情境性：一个患者诉述他看业务书时就打哈欠、眼睛看着书，脑子里却杂乱无章，昏沉沉的，但与人聊天或看喜爱的电视节目却兴趣盎然；3、疲劳常有弥散性：病人往往干什么事都觉得累，除非是做自己喜爱做而且能胜任的事情；4、疲劳不伴有欲望与动机的减退：病人常常“力不从心”或“心有余而力不足”，欲念十分活跃；5、以精神疲劳为主：一些不愉快的往事连细节都回忆得很清楚，但该记住的事情却苦于记不住，整天为一点鸡毛蒜皮的小事而烦恼，感到痛苦、难以控制而求助，长年如此。严重影响了学习、工作、前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭和睦。

那么神经衰弱的产生与哪能些因素有关呢？一般人认为学习紧张、用脑过度可以引起神经衰弱，其实不是这样。一些卓有成就的科学家，学习和用脑情况很多，但很少发现神经衰弱。而我们却常常看到一些学生、成人患上了神经衰弱，这是怎么回事？其实这里面除了个性因素1.胆质汁：直率、热情、精力旺盛、容易冲动、心境变换剧烈；2.抑郁汁：孤僻、行动迟缓、体验深刻、善于察觉别人不易察觉的事物以外，还有以下因素可以导致神经衰弱：1.求学心切：整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文体活动，使自己思想中的“学习”绷得过紧，得不到放松。2.搞不懂的问题拼命去想，解不开的问题拼命去钻，结果违背了用脑卫生，因而成绩不仅不能提高，反而下降，从而加重了心理压力，认为自己脑子笨，不如别人，产生自卑、失落，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等症状。3.作息时间不规律、紊乱、生活节奏变化，甚至打乱了正常的吃饭和睡眠时间，“废寝忘食”虽然是一种好的学习态度，但任何事物都需要有节制，有“度”的范围。4.社会心理的压力：包括复杂的人际关系，个人的工作学习环境，家庭关系的不和睦，都会不同程度地诱发并导致神经衰弱。

    阅读至此，如果你具有上述的部份或者全部情况，那么你可能已经处在神经衰弱的边缘或者称“亚健康”了，自己也许会感觉危机四伏。事实上，只要在你出现心理困惑或内心冲突的时候，及时找心理医生解决心理问题和困难，积极主动与你的家人、你的朋友进行沟通，适当调整心态，但一定要纠正、改变现有的工作、学习、生活方式，讲究用脑卫生，调节心理平衡，做到劳逸结合，不要超过大脑限度，这样才能防止神经衰弱的发生。必要时据患者的病情进行康疗训练、工娱疗法、行为治疗、认知疗法、放松疗法、电子生物反馈仪治疗、药物治疗等。并且注意锻炼身体，学会适应各种复杂的社会环境。

                       心身疾病科