通俗地讲无病就是健康。但近年来，国际卫生组织把健康定义为“精神、躯体和社会都处于良好状态”。也就是说心理正常，心情愉快，躯体没有疾病；在工作、学习、与人相处参加娱乐活动等方面均处于良好状态。躯体健康和社会活动易理解，暂且不谈。

那么何为精神健康（心理健康）呢？目前，心理卫生学界尚无统一明确的定义，因为常态与病态是相对的，两者之间只有程度的界限。心理健康的人应具备以下几点：

    1、正视现实：心理健康的人能和现实保持良好的接触，对周围的事物有清醒的、客观的认识，既有高于现实的理想，又不沉湎于过多的幻想。对待生活中各种问题、困难和矛盾，能以切实的方法加以处理，而不企图逃避，并保持积极向上的乐观处世态度。

    2、了解自己：心理健康的人具有自知之明，不但要了解自己优点，缺点及各方面的条件，而且还要了解自己能力、性格、爱好、情绪和动机，并据此安排自己的生活、学习和工作。从而在求学、求职或恋爱方面做出正确的抉择，增加成功的机会。

    3、善于处人：心理健康的人乐于与人交往，既对别人施予感情，也能欣赏并接受别人的感情，因而能和多数人建立良好的人际关系；在与人相处时，多一些尊重、信任、喜悦等情感，少一些嫉妒、怀疑、憎恶等不正常心理。

    4、乐观情绪：心理健康的人心胸开朗、情绪稳定、乐观、常向光明处看，不往暗钻；热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到烦恼能自己解脱。

    5、自尊自制：心理健康的人谦而卑、自尊自重；在社会交往中既不狂妄自大，也不退缩畏惧；有行为上的独立自主，既能有所为，又能有所不为，做到自我克制。