「涂最贵的眼霜，熬最晚的夜」，这就是现代人的真实写照，不想睡、睡不着、睡不醒，每天都以各种姿势上演。

2024年3月21日，

迎来了第 24 个世界睡眠日，

今年我国世界睡眠日主题是：健康睡眠，人人共享。

当前，随着社会发展和生活节奏加快，我国民众面临的睡眠问题日益突出。为提升全民对睡眠健康重要性的认识，传播科学睡眠知识，推动睡眠卫生普及工作，我院睡眠医学中心于3月21日世界睡眠日当天，在医院门诊楼院前广场举行了主题为“健康睡眠，人人共享”的大型义诊活动。此次活动为睡眠障碍患者提供了与专家面对面交流的机会，旨在唤起全社会对睡眠健康的广泛关注，共同致力于提高国民睡眠质量，为构建健康中国、实现全民健康目标贡献力量。

义诊现场

本次义诊活动，由睡眠医学中心张帆主任专家团队成员组成此次活动的专业义诊小组。团队充分利用微信公众号、电子屏、横幅、海报、发放宣传手册等多样化宣传工具，对公众普遍关心的睡眠问题、失眠成因、症状及其潜在危害进行了系统而深入的科普教育。针对广大受失眠困扰的患者，义诊团队还提供了详尽的睡眠管理建议、治疗方案以及应对睡眠障碍的有效方法，展现了高度的专业性和责任心。

现场免费测量基础生命体征

在义诊中，众多患者及其家属纷纷亲临现场进行咨询。其中，部分患者及中青年群体对睡眠问题表现出了极高的关注度，然而，他们普遍面临着缺乏有效治疗手段的困境。同时，也有部分市民虽然长期受到睡眠障碍的困扰，但对睡眠相关的医学知识知之甚少，且尚未寻求专业的睡眠医疗机构或睡眠医学中心（科）进一步诊疗。针对这些问题，我们将继续加大宣传力度，普及睡眠健康知识，为患者提供更多科学有效的治疗选择。

现场发放健康宣传手册

在本次主题义诊活动中，群众参与度高，活动现场秩序井然。我们共发放了科普宣传资料500余份，为230余人次提供了现场诊疗服务。此次活动的成功举办，不仅有效普及了睡眠健康知识，提升了公众对睡眠重要性的认识，还充分展示了科室的专科特色和服务水平。我们得到了患者及家属的一致好评，展现了医疗机构对民众生命健康的社会责任感和使命感。

睡眠医学中心义诊专家团队

写在最后：鉴于民众健康睡眠问题的重要性，社会各界应当给予充分的重视与关注。严重睡眠障碍者需及时就医，接受科学规范的治疗，以保障身心健康。常见的睡眠问题包括入睡困难（入睡潜伏期超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）和早醒等，需咨询专业医生。中医与西医各有优势，应根据个体情况选择最佳治疗方案。若伴随焦虑、抑郁等异常表现，应立即前往专业医疗机构就诊，实施针对性治疗。治疗过程中需遵循医生指导，不得擅自用药。治疗失眠的药物种类繁多，应依医生建议和实际情况合理选择。长期失眠患者应深入探究病因，积极诊治原发病。失眠涉及身体和心理两方面，心理因素常被忽视，应引起高度重视。心理咨询是除了药物治疗以外有效解决心结导致睡眠不佳的途径之一。