核心提示：如何做一个好爸爸？它包括沟通，承诺，身份，亲密度和信任这样的问题。
作为精神科医生和家庭治疗师，我们很长时间以来都在告诉男性，如何做一个好爸爸，包括沟通，承诺，身份，亲密度和信任这样的问题。来找到我们的男性与他们最爱的亲人间相处出现了问题。他们希望孩子们快乐，成功，但是他们常缺乏技巧和能力来实现这样的目标。
问题是，很多男性还是照着“男性准则”，这样一套死板的社会准则来行事，这些准则有些是众所周知的，有些没有讲出来的，这些准则就是所谓的男子气概，带有着隐忍，沉默和力量。这样的规则已存在近200年。传统男性的行为，要求男性要有一定的地位，有特权，声望和权力，这些要求对于男性的健康和人际关系都有所损害，尤其是在教育 他们的孩子时。他们对于身体健康的忽视，对于婚姻缺乏一定的情感投入，导致男性缩短寿命，越来越多他们的配偶开始提出离婚。
现在我们呼吁男性花更多的时间直接照顾自己的孩子，这时，他们常感到自己要平衡工作，人际关系和家庭的需求，情感上压力过大。在调查中，我们发现，情感亲密度（EI）更高的男性和孩子的关系更好。下面一些指南可以帮助男性突破传统男性准则的局限，更好地去了解在现代社会，要为人父，有哪些复杂的途径。
要善于表达自己的情感，情感上可以处于弱势
传统意义上，父亲是养家的人，是保护家人的人。作为一个父亲，要融入孩子的生活，就从每天的教育中开始。这是从头开始了解孩子的方式。但是，近距离地互动会带来强烈的感情，可能是正面的，也有可能是负面的，这很令人惊讶。爸爸需要从他们的妻子那里，朋友那里获得支持，来保持开放，来时时达到育儿的情感要求。这让孩子们觉得自己和父亲更亲密，觉得可以向父亲敞开心扉。
倾听、共情
男性常认为他们的角色是提供建议和智慧。当他们可以提供这些的时候，的确很伟大。但是，良好的育儿技巧常需要倾听，不需要给出答案。移情是一种通过想象对方感受来证实我们猜测的沟通技巧。对待孩子（对其他人也是）时，这是一种很棒的沟通方式，在你的孩子学会说话前，你就可以开始这种沟通方式。很多父亲常把倾听误认为被动接受信息，所以没有很好地与孩子建立亲密关系。
用肢体表达感情
受到社会的影响，父亲们对于用肢体表达感情有一种错误的观点，尤其是对儿子，因为他们认为这是性格软弱的体现，这种观念是错误的。有更多的证据证明，事情是恰恰相反的。心理学家和历史学家，劳埃德·德莫斯指出，男孩们的攻击性和冲动失控，更多是由于缺失温柔的教导，缺少肢体接触，还有他们在婴儿时期缺乏低声细语的教导，而不是由于睾丸素（男孩和女孩儿童时期的睾丸素是相同的）的原因。因此，男孩和女孩一样，不会自我安抚。父亲们，去拥抱去亲吻你的孩子们吧，无论多少无论多久，没有关系，只要他们还享受这种亲近。
别再控制
如果你是一个合格的父母，你的孩子们最终是可以离开家，独立生活的。这不是马上就可以发生的事情。很多孩子，甚至在高中以后，也会回家住一段时间，在此期间争取变得独立。男性原则中，控制是非常重要的一方面，所以很多父亲都舍弃不掉这个习惯，不能信任自己的孩子，在孩子独立的过程中感到十分失落。在孩子们逐渐变得独立的过程中，你还是可以继续作为一个指导，作为一个慈爱的父亲，带着尊重，时常询问，想要倾听他的想法和感觉，想要看看他的生活过得如何。信不信由你，孩子非常喜欢这种“毕业后”的相处模式。久而久之，这让你和他们的友谊更加成熟。
最后，尊重你的配偶
记住，做个好父亲，通常需要母亲的配合。世代以来，身体上和情感上，都是女性承担了养育的重任，她们辛勤工作，但却没有得到应有的尊重。当你想要成为一个优秀的父亲，记得去向你的配偶表示尊重，对女权主义和性别平等表示敬意。孩子们会学会这些，并且感恩这种尊重的态度，在成长的过程中，他们会一直记得这种态度。