如果一个人长期愁眉苦脸，忧郁寡欢，将会导致机体的内分泌功能失调，使上皮细胞合成过多的黑色素堆积在皮肤细胞之中，从而使皮肤变得灰暗无华。长期焦虑愁闷还容易引起失眠、神经衰弱、萎靡不振等症，使体内流向皮肤的血液减少，使人面容黯无光泽，眼圈发黑。更为严重的是，不良情绪还会损害人体的免疫功能，使体内免疫细胞的活力减弱，脏腑的功能减退，容易感染各种疾病，甚至发生癌症，这样必然会损坏人的容貌。因此，要想美容首先必须注意情绪锻炼，保持良好的心境。
要知道，人生的旅程是漫长的，在人的一生中各种不顺心的事情都难免会遇到。因此，要讲究心理卫生，学会控制自己的情绪，做到遇事不躁不怒，使心境从容坦荡，悠闲乐观，保持心理的平衡。同时，要加强思想修养，多方面培养自己的兴趣爱好，积极参加各种体育锻炼、跳舞、听音乐、绘画、养花等，通过这些活动，既可增添生活的乐趣，又可以使人心情愉快，这样，健康和美容就会与您结缘，使您笑颜常在，青春永驻，让美丽容貌保持得更长久。