生活中不乏有这样一类人，对朋友有求必应，对领导有问必答，当你需要帮忙时，他们总会说：“好的，没问题。”讨论事情时，他们也总爱说：“我没意见，就按你说的来吧。”有时，需要他们的建议，得到的回答也都是：“我觉得挺好啊！”久而久之，他们就成为了别人心中没脾气、没意见的“老好人”。其实，这种看似谦和、低调的处世方式并不能得到大多数人的认同与信任，甚至会出力不讨好。
“老好人”，就是在现实生活中不论好事、坏事，都表现出讲好话、一团和气状态的人。“我们常误以为‘老好人’的心理是心太软、不懂拒绝。但事实上，这种性格是家庭环境与社会环境共同影响下造就的人格特征，是内心缺乏安全感和缺少社会责任感的体现。
与人为善并没有错，但如果一味迎合、取悦他人，未必能得到他人的信任和理解，还容易让别人看轻自己。首先，人与人之间的交往需要平等与互动，一味应付、顺从、没有主见，别人与之交流就会感到乏味、无趣，久而久之，话题就越来越少；其次，无论是上下级还是朋友间，信任来源于思想与建议的碰撞，当老好人逃避话题、隐藏自身想法时，也在无形中给他人带来了压力。这种“好”实质上是对拒绝、冲突、批评等消极情感的畏惧，为避免他人敌意而刻意逃避的自卑行为。如果任由此发展，会对自身人际关系造成巨大影响，甚至导致抑郁、焦虑。
沟通是连接心与心的桥梁，善于表达是人与人建立信任的基础。工作生活中，“老好人”不妨试着换一种为人处世之法，或许会有全新的体验和改变：多与积极向上的人交流，积极参加社交活动，创造机会表现自己；通过一些有竞争性的比赛、活动来锻炼自己，演讲、朗诵、拔河等都是不错的选择；当感知到负面情绪时，可以与亲近的人沟通，表达出自己的真实意愿，增强自身安全感；每天为自己预留2~3分钟的冥想时间，清空压抑情绪。