人的一生，像一次旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被黑暗覆盖，那么我们的心灵会干涸，目光会暗淡，斗志会丧失，我们的人生轨迹怎么能美好呢?但如果我们保持健康的心态，即使身处逆境，也一定会有“山重水复疑无路，柳岸花明又一村”的那一天。
大量的科学研究认为，不良的心态会影响身体的各部分的生理机能，从而导致许多严重疾病。现代医学也认为，一切对身体健康不利的因素中，危害最大的是不良的心理状态。
当今社会日新月异，各种新鲜事物层出不穷，贫富差距扩大，好多人一时难以适应，心情浮躁。心理压力越来越大，与其相关的心脏病、脑血管疾病、糖尿病和癌症等，成了威胁人类健康的杀手，其中知识分子所占比例较大。因此，积极的调节心理平衡，经常保持健康的心态，对维持健康至关重要。
健身之本，心态为先。只有心态平和了，万事才能看得开，才能活得真实，活得潇洒，活得明白。