人类为什么要做梦至今还是一个谜。
科学的假设只有两个：一，做梦是人脑在接收与处理来自远祖遗留的内部信息，这些信息与人类生存有关。同时做梦也是分析与储存当下生活中的信息，做梦时大脑活跃，神经触突间信息交流频繁，类似计算器。二，人深睡时心跳呼吸变慢，体温降低，到一个临界点，心跳不能再慢，体温不能再低，人的潜在意识发出警觉。做梦的时候肌体、内脏、大脑都开始活动，这些活动提高心律、加快呼吸、升高体温、排除代谢毒素。做梦的文化假设相当多。比如把梦当做一种生活的启迪或预兆；或把梦看做心灵的一种艺术创作；或把做梦看成灵魂脱离躯体到处漫游……当人们在晚上分别时会说“做个好梦”,把美好的期待说成“梦想”,把达成心愿说成“圆梦”。把身处险境描述为“仿佛身处噩梦中”,面对不期而来的幸福，人们说:“我是不是在做梦?”
心理学者认为梦是潜意识打开的一扇窗户,把释梦看做是解读人潜意识的快捷方式，对梦的解析已成了心理治疗中的重要内容。
心理学家荣格认为，梦有一种重要的心理补偿调节作用，是一个内在的自我平衡系统。在他的临床治疗中，的确发现许多幸福的人做悲伤的梦，闲适的人做紧张的梦，抑郁的人做快乐的梦，满足的人做失落的梦，这倒应验了东方文化中“梦是反的”的学说。荣格理论正好可以解释什么都不错的你为何要做很糟糕的梦。当然，生活中也会有噩梦成真的事情,这样的事情也许是梦的预兆，更多的是源于人的自我暗示。暗示自己会出“事”,自我暗示就成了一种自我预言，反复的暗示会无意识地引发自我求证，结果真就出事了。这个“事”绝非梦惹的祸,而是重复暗示的结果。改变对梦的解释也可以改变梦给你带来的心情。