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六种疗法 帮你告别购物狂

日期:2013-03-04   浏览:10621次

 

购物狂因购物后会有满足感,患者为追寻这种满足感,驱使他们继续购物,一买便停不下来。这可以说是一种强迫症行为,但在精神科医生而言,这种现象更近似冲动失控。与冲动失控有关联的病有很多,如偷窃、赌博、病态纵火等,病态购物是其中一种冲动失控现象。

 

  要治疗病态购物,主要是使用合并治疗法,下面介绍六个购物狂的疗法:

 

   1、写购物日记

 

  用各种方法加强患者的自我控制,如患者每天可写购物日记,记下当天买下什么、用了多少钱、在什么心境下去买、买回来后的感觉如何、是否买到不切实际的东西等,只要与购物有关的行为、幻想、回忆、计划等通通写下来,特别要写下因何种事件而令患者不再胡乱购物,这样便可分辨出能令他购物的生活细节。医生就可利用这些生活细节,策略性地减少患者的购买欲望。

 

  2、提示卡

 

  可在患者的钱包里和信用卡旁放提示卡,如写上“你现在的力量和意志非常脆弱,你需要别人的鼓励,方可以阻止你现在的欲望”,提示患者别再胡乱购物。

 

  3、家人管收入

 

  可使用“没钱政策”。患者在发薪后,钱就全都交给家人保管。每日只给患者50元至100元生活费,并取消所有信用卡,不能取消的便给家人看管。

 

  4、家人支持

 

  医生还会邀请家人做治疗师,家人除管理患者的金钱,鼓励患者外,日常生活中亦可放下工作,与患者聊天,减少患者的购买欲。

 

  5、建构正确价值观

 

  让患者知道“只可买有需要东西”的价值观,并让患者认识他的购买冲动是没道理、荒谬且扭曲的。如患者因病态购物问题,使其人际关系变差,又或因此而与家庭成员间发生冲突,医生亦会替患者进行家庭治疗。

 

  6、心理治疗

 

  患者焦虑、紧张、不快、孤独时,会凭借购物以获得快感。患者的狂购行为,可能由多方面因素造成,例如成长环境、家庭教育、人际交往、工作压力等等,心理治疗让医生与患者一起分析原因,寻找对策,行为训练,令患者获得新生活。

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