家庭暴力的原因
1、导致家庭暴力的因素：社会因素
随着社会对公民个人隐私和生活方式的尊重与宽容，网络、通讯手段等现代技术的发达和普及，以及婚外情、非法同居、包二奶等现象的增多，婚姻家庭受到了前所未有的冲击。另外，我国正处于一个经济、社会的转型时期，城市中工人的下岗、农村中劳动力的剩余、社会竞争的加剧、就业压力的增大，促使某些人把实施家庭暴力作为一种缓解情绪的手段。2、导致家庭暴力的因素：施暴者自身素质太差
部分施暴者性格乖戾、性情粗暴。这类人自控能力弱，遇到意见分歧或本人的要求没有被接受，习惯用拳头解决问题。部分施暴者受教育水平低下，在家庭内部本能地使用暴力手段实现本人的意志。部分施暴者患有精神疾病、心理疾病或存在性格缺陷等等，导致他们偏离正常的思维，背离非暴力的行为规范。
应对家庭暴力的方法
1、充分利用法律维权
我国现有关于维护妇女、老人、儿童权益的法律法规散见于《宪法》、《民法通则》、《刑法》、《治安管理处罚条例》、《老年人权益保障法》、《未成年人保护法》、《婚姻法》等法律法规中，要消除家庭暴力就是要逐步完善这些相关的法律、法规体系，为受害者提供充分有效的法律救济手段。
2、寻求社会支持
充分发挥基层居委会等组织的调解作用。强调执法机关及时介入，有效制止的职责。建立类似于国外妇女庇护所性质的社会救助机构。以帮助受害人及时摆脱家庭暴力
3、应对家庭暴力的方法：自立自强，提高自身素质
通过多种教育活动形式加强国民的道德教育，促进社会道水准，制止、减少甚至消除对妇女的家庭暴力。通过教育，借助舆论的力量，倡导良好的婚姻道德风尚等以制止和消除对妇女的家庭暴力，使不道德者受到应有的舆论谴责，同时也通过教育使每个人懂得彼此尊重对方的人格和尊严的重要。
家庭是组成社会的基本元素，当这个本应温馨和睦的空间被内部暴力侵蚀时，不论是主动施暴的一方，还是在恐惧中承受暴力的一方，都成为了受害者。家庭暴力不仅对个体造成严重伤害，在一定程度上也对社会安定形成破坏。如何消除家庭暴力的恶劣影响，已成为摆在我们面前刻不容缓的一道难题。
及时沟通+用心经营“我们面对冷暴力时，要耐心去找出对方内心的真正需求，面对对方的性格和沟通障碍之症结所在，发现对方有心理问题，需及时进行心理治疗。”专家分析说，及时沟通、交流才是化解矛盾的最好办法。
情感专家认为，冷战的起点往往是受伤害却无从表达，夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕，保持心情平静，分析可能激发冷暴力的原因，感受到彼此都受伤害，尽早化解冷战僵局。若双方不愿说话，可采用发短信、写邮件等方式，或先从时事等双方较不敏感话题逐步进行沟通。 态度要真诚，不要说“你这么做太可恶”等评价、指责之语，只表达自己的感受，如“我们的冷战让我感到难过……，”让对方看到自己所思所想，将关心落到实处，逐渐消除负面情绪和负性认知。若夫妻沟通有困难，可求助相关部门或找正规机构心理专家进行疏导。若实在与对方和好无望，不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念，勇敢做出决定，重新寻找自己的幸福。
昆明市心理危机研究与干预中心