下班回家的路上，你已打定主意，将会友好地向伴侣问候，“嗨，你好吗？今天过得如何？”，并在他/她跟你谈论的时候认真聆听。然而在打开门将钥匙放上柜台的下一刻，你发现自己深深地陷入的却是一场关于他/她怎么会买错胡椒粉的争吵中。
心理学家在此时告诉你：别担心，跟你重要的另一半时不时展开这样的争论纯属正常。
你真正需要小心的是接下来发生的事。
在你为这场胡椒粉之争气急败坏的时候，你有没有听他解释？也许是因为你从没告诉过他要哪种胡椒粉？你是否仔细回想过，以及当你意识到他或许是对的时候，你道歉了没有？
抑或是，你暗自想着：“天下有哪个傻瓜会不知道青椒是炒菜用的，沙拉酱是做沙拉用的！”
如果你发现自己属于第二种情况，那么你很有可能正在蔑视你的伴侣。这会让你们的感情陷入危机。
轻蔑，作为愤怒与厌恶的至毒混合，远比单纯的沮丧或消极要有害得多。它使你的伴侣看起来低人一等，而非平等相待。
轻蔑这种简单的行为作用非常大，大到让心理学家可以利用它——结合指责、抗拒、抵制这些消极行为一道——以高达93%的准确率预测离婚。
例如近期有一项涉及了373对新婚夫妇的研究发现，夫妻间互相叫骂、鄙视，或从结婚第一年就开始轻易分居避嫌的，则更容易离婚。
为何上演这类行为的情侣更容易分呢？
这归根结底源于一种优越感。
认为自己比重要的另一半更聪明、更优秀、更敏感，意味着你没打算认同他/她的观点，不仅如此，更重要的是，你一点也不乐意站在他/她的角度上换位思考。
大家可以想象一个共振腔，感情的双方都是他/她自身情绪的波源。如果伴侣将对方的声音（或情绪）拒之门外，而更趋向于抒发自己的厌恶和优越感，那么这些负面的振动就会在彼此之间形成共振，将状况恶化，直到有什么东西破裂。
假如你觉察到自己跟伴侣正在演绎这样的行为，别绝望——这并不是说你们的感情就没救了。
积极挽救的第一步，是首先要搞清楚你的言行可能会对另一半产生不良影响。倘若你能够觉察并避免这种行为，或是用更积极的措施取而代之，那么你将极大可能地改善这份关系——你们长久相守的几率也会增加。