逼婚看起来双方都非常不好受，父母着急焦虑，而孩子也很痛苦。
但我们社会文化中其实有两个前提：
第一，孩子该孝顺父母；
第二，孩子到了年龄如果还不结婚，就是件羞耻的事。
这两个前提，会导致：在逼婚战争中，父母觉得自己是对的，孩子应该听父母的啊，到了年龄就该结婚也是对的啊。
这两个前提，可以叫做元认知。如果你改变了父母这两个元认知，那么事情就可以不一样了。
所以，你可以教父母明白：孩子不必听父母的，孩子与父母是平等的。并且，孩子的婚姻大事该孩子自己负责，父母的意见最多只做参考。
你也可以让父母知道：现在社会不同了，关键是活得幸福，而不是随便就结个婚。
如果父母能沟通，那么这两个元认知不难发生改变。
如果父母很难沟通，他们只想把他们的观点倾倒在你身上，逼迫你无论如何必须听他们的，那么，你可能要意识到，在这场逼婚之争中，你得让父母疼一下甚至疼很多下。并且，不仅会疼，还会输，那样他们才不得不放弃这场争战。
总之，如果在争论中，父母觉得，他们道德上是对的、认知是对的、社会文化也是支持他们的、他们气势是高的而你是低的，他们是坚定的而你是摇摆不定的……那么这些都是“获益”，都会鼓励他们继续逼婚。
但相反，如果他们发现，自己是道德是错的、认知是错的、社会文化也不支持他们、他们的气势并不比你高、你比他们更坚定……那些“获益”消失了，他们还感觉到被挫败，那么他们的战斗欲望会下降。
昆明市心理危机研究与干预中心