婚姻咨询师指出：有些秘密纯属个人隐私或喜好，完全可以不说，如赚了些外快，不一定都向配偶汇报。但如果某件事可能影响夫妻生活，那对方就有权了解，如没有偿清的债务、慢性疾病、过去遭受的性或感情方面的问题，以及目前面临的一些重要抉择，如公司裁员等，都是夫妻间应该认真交流的话题。如果你不把这些秘密坦诚相告，一旦意外暴露，可能会使婚姻面临双重打击：第一重是真相曝光时，对彼此的冲击；第二重是由此让对方产生的背叛感与不信任感。
坦白秘密需要一定技巧，若掌握不好，很可能会“好心办坏事”。婚姻专家总结了4个注意事项：
首先，别搞突然袭击。可以先和对方预约一下，如“我有些重要的事想告诉你，今晚能抽空聊聊吗？”
其次，挑选“泄密”的场合。最好找一个安全、中性的场所，如书房或安静的公园，最好不要有第三人哪怕是孩子在场。
再次，做好道歉的准备。正确的态度应该是上来先说“对不起”，然后再强调“这些事我很早以前就该告诉你了，但我一直羞于那样做，希望你能原谅我。”
最后，坦白时不必透露过多细节。否则会在伴侣脑海里留下不易清除的图像，对彼此的感情无益。