压力可影响孩子身高

孩子正处于成长发育期，为什么不见孩子长个呢？有的家长对于自己孩子的身高问题产生担忧，因此自己正处于青春期发育的孩子不长个，是不是营养不够呢？对此，心理专家表示，孩子的身高可能受心理压力影响。

　　科学上早已得出了结论：一个人的身高主要是由遗传决定的，大概占70%，而后天仅占30%。因此专家建议家长应充分抓住那30%的机会，给孩子创造长高的条件。这后天的机会包括营养、运动、睡眠、生活的环境等等。许多家长忽视了精神心理因素、家庭氛围对孩子身高的影响，比如儿童长期的心理压抑，或者家庭不和谐，父母离异，或者儿童受虐待等等，这些也会影响他的发育。

　　值得一提的是，现在孩子学习压力过重，很多孩子因此而睡眠不足、户外运动不够，从早到晚以学习为第一任务，这种情况下，孩子也会在成长期影响发育。现在生活条件好了，营养也改善了，也没有疾病状态，为什么还是有一些孩子个子长得不够理想，甚至还没有父母高，可能就跟长期的缺乏运动、缺乏睡眠、压力过大有关系。那么怎么帮助孩子健康成长呢？

　　首先要形成良好的生活方式，在营养方面：要注意儿童科学、合理膳食及按时进餐；随时纠正一些不良的饮食习惯，补充复合维生素、矿物质和优质蛋白，以保证孩子能得到生长发育需要的营养物质及热能。在睡眠方面：要保证充足睡眠。在运动方面：积极参加体育锻炼特别是纵向运动，例如跳绳、篮球等。这些良好的习惯都有助于脑垂体生长激素的正常分泌，促使身体长高。

　　此外，学习成绩不理想的孩子，应该冷静地分析一下，原因到底在哪里；如果人际关系不好，也应多想想自己是否有做得不够好的地方，而不是一味埋怨别人；如果因为父母关系紧张，家庭气氛不协调，使孩子有心理负担，家长和子女之间就应多沟通交流。

最后，家长要鼓励自己的孩子多和同学交往，起码应有几个知心朋友，可以把心中的不快向他们倾诉，求得朋友的帮助，改变自己的心情。总之，谁的成长道路都不会是坦途一片，总会遇到这样那样的困难或挑战，以乐观的心态看问题，就会知道，一切困难和不顺都会过去。

　　如上所述，家长首先要重视培养孩子的心理健康，不仅要关注他们的身体，还要关心他们的心理，引导他们更加全面的发展，否则压力影响的将不只是身高。