别让过剩的自尊害了你

     自尊有一种，是于红尘凡界行走多年，蓦然回首，发现自己的青春没有虚度，生命没有浪费，始终在学习，始终在成长，一天比一天优秀，一天比一天自由。当他回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而愧疚。任何时候他都可以说：我已把自己整个的生命和全部的精力，献给了世界上最壮丽的事业——解放自己，让整个人类获得自由！除此之外，于别人目光中的纠结与苦痛，并非自尊，而是认知扭曲的迷障。
      要想让自己有更强的毅力，更坚韧的勇气，最好学着调整自己的心理结构。
      美国心理学家德威克，花了10年时间，对400名小学生做实验。结果表明，决定孩子人生未来的，不是智力，而是孩子们的世界观。有些孩子，世界观如块石头，认为人生的许多东西是固定的，比如说才能或智力。一旦孩子的世界观固化，就很容易放弃努力。
      另外一些孩子，世界观却象团胶泥，是变化可塑的。既然一切都不确定，人当然可以在学习中成长，所以他们更关注事件本身，更有可能多多的尝试。
      世界观固化的孩子，因为他们既然已经认定自己智力固化，理所当然的不再关注结果，而是更关注于他人的视线，陷入到他人对自我的沮丧评价之中。
      世界观灵活的孩子，会很容易就多给自己几次机会，学习，成长，哪怕失败无数次，也依然可以调整行为或思路方向重新获得成功的机会。
      优化我们自身的起点，要从世界观开始。接受一个变化的、不确定的世界。这世上，真的没有什么一成不变的。
      放弃一切既成的观念。今天的你，与昨天完全不一样。与十年前不一样，与十年后，更不一样。接受变化，倾注学习与成长。
      所以我们需要一个更优美的思维结构，变化的、不确定的世界观为基础系统，上面运行的是学习式的、成长式的人生观。再上的价值观，就是我们日常的行为模式，毅力、坚忍，百折不挠的柔韧与弹性，在冷言风语中的无动于衷与不断尝试。不理会别人的劣评，也不把劣评加之于别人，爱在心里，微笑前行。这世界或许不属于我们，但我们，一定会属于自己，属于快乐与自由。

昆明市心理危机研究与干预中心