如何摆脱周一恐惧症

对于上班族来说，舒服的双休过后，又要面临可怕的周一的来临，很多人周一会出现不愿意上班，工作时感到疲乏无力，工作效率下降等情况。如何来摆脱周一恐惧症呢？有没有什么好的办法来应对？下面给大家介绍一些简单的方法。

         1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完，你自然会感觉轻松一些。

         2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。

         3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒，让你整个上午都充满活力。

         4.学习新知识。这是对抗无聊的最好方法，哪怕是学了一首新歌，也可以让你精神抖擞。

         5.解决一个难题。不管是改掉一个坏习惯，还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手，你从中获得的能量就越多。

         6.笑。如果你有能够帮助你的同事，就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情，让自己开心起来。

         7.花点时间去祝福别人的生活。给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话。

         8.把某些不重要的事情推后做。这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。

    9.攻克令人不愉快的任务。有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定会有压力。

        10.承认你自己就是得工作。“日出而作”，天经地义。改变不了，就勇敢地接受，投入到工作当中。