为何你总是郁闷不已？99%都是自找的

　 人生在世，开心事很多，烦心事也不少。但仍旧有人幸福得不得了，这是为什么呢？其实，生活中的很多烦心事都是自找的，看开点，就没有那么烦了。你为什么那么心烦？

　　1. 负面环境的影响

　　如果身边太多负面情绪，如朋友总是唉声叹气，总有人抱怨，每个人都愁眉苦脸，呆在这样的环境的你生活肯定也会充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

　　2. 总想活出别人想要的样子

　　太在意别人的看法，会让你做事情变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

　　3. 活在过去和未来

　　活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

　4. 不停地攀比

　　不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

　　5. 爱钻牛角尖

　　对任何细节都不放过，面对困难和问题，会绞尽脑汁地想解决办法，甚至废寝忘食。不妨给自己一点空间，做一些开心的事，换一种思维，回头一看，问题也许就解决了。

　　6. 太追求完美

　　超人的标准、高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。