用心生活的人绝不会忍受痛苦

为什么在中国有这么多人都可以做到纵容自己的生活不断变糟，宁可选择“忍”，也不去面对和解决！
通常来说，人们练就上乘“忍”功有三个重要原因：

一、自我生命标准太低

二、侥幸心态

三、自我阉割式的归因习惯

1.自我生命标准太低

很多人在和亲密的人吵架时，是把积压很久的怨气一股脑用一种崩盘式的方式表达出来，说出很刻薄的话，对方感到伤害再愤恨的回击更恶毒的话，两个人的心都被狠狠的戳伤，两个人的关系也被撕扯的稀巴烂，盛怒之下想掐死对方的心都有……架吵完了，几天都不说话，等气慢慢消了，双方又假装什么事情都没有发生一般继续生活。不去面对之前发生的事情，不会郑重的道歉，不会去见关系咨商师，即使和对方在同一间屋子里共处时，深深的裂痕就摆在眼前，关系如履薄冰，但好像只要晚上对方还能回家，三餐继续，日子就可以继续这样过下去。

如果问当事人，发生了这么大的冲突为什么不去跟对方深入的沟通？通常的回答是“谈了也没用”或者“越谈越糟”，如果你继续问那为什么不去寻找更专业有力的支持，这样生活不难受吗，为什么不去为自己争取更有幸福感的生活状态？

他们的回答通常是：

“过日子不都是这样吗”

“大家都这样，还有人…，我这还算好的了”

“我只是想好好过日子，也没多大要求”

你觉得生活都是这样，是因为你父母周围的亲朋好友都是这样，因为你没见过在关系中可以安全地向对方敞开心表达心底最隐秘的脆弱，可以完全地爱着对方却不用控制对方，可以彼此支持却没有半点牺牲或看轻对方，可以平等尊重而且彼此欣赏，可以彼此独立却又彼此忠诚，可以做任何自己想做的决定并且相信对方一定会信任并全力支持…

但是，很多人因为没体验过甚至没见过，因此就以为这样的关系不存在，所以把那些充满控制、猜忌，牺牲、隐忍、愤怒、小心翼翼的关系当做理所当然，以为这就是正常的生活。

2.侥幸心态

这种人就是一个“混”字大法，关系中遇到各种不舒服，都抱着侥幸心理：

“我想忍一忍就过去了”

“我以为时间长了就会好的”

“我觉得有了孩子就不一样了”

“我想孩子大点懂事了就会好了”

归根结底一句话——“我期待在我不做任何实质性改变的情况下，问题慢慢消失，事情会自然变好。”

你混你的生活，你的生活自然就会混你。

3.自我阉割的归因方式

每个人看待事物的角度都是不同的，都被自己养育者的信念系统，过去的生活经验，平时摄取的各种信息来决定。或者换种说法，这些从小到大，你有意或无意摄取的信息，造就了你的人格特征，决定了你今天如何思考问题，如何定义自己的历史，以及所有的信念体系。

童年时期先放一放，看看成年之后的你都习惯于摄取怎样的信息。

这些信息包括你看什么类型的电视节目：

是肥皂剧，综艺节目，纪录片，时事评论？

选择看什么类型的影视剧：

言情片，战争片，国产剧，韩剧，英剧？

看什么书：

或者不看书？

你身处的环境：

你经常出入的场合，例如KTV，酒吧，公园，健身房，图书馆？

你有没有出过远门：

有没有去过和自己生活文化完全不同的国家或地区？

你周围重要他人的类型：

是什么思维类型，他们又习惯怎样的归因方式，什么样的工作类型，年龄结构，收入水平？

这些都会决定你习惯的归因方向和深度。

归因习惯的不同=解决问题的结果不同=生活境遇的不同=命运的不同
不要把生活的困苦当做常态，并习以为常，那只是我们祖祖辈辈在过去的年代中苦苦求存时遗留下来看待生活的陈旧眼光，到了今时今日早已不适用成为我们现在的生活基调了。
千万不要对痛苦麻木，保持敏感，拿回对生活的主控权，对自己的生命抱有更大的野心。

昆明市心理危机研究与干预中心