有心理问题不等于有精神病！重在及时调节

 

许多人一听到心理问题或者心理疾病，潜意识里就把他等同与精神疾病。心理专家表示，心理问题和精神疾病并不是一回事，要注意区分，对症治疗。

 

如今，面对生活和工作压力，产生心理问题的人越来越多，甚至不少人会对心理问题存在偏见，甚至歧视、恐惧、和厌恶。一听到心理问题或者心理疾病，潜意识里就把他等同与精神疾病。事实上，心理问题和精神疾病并不是一回事。

 

心理问题不等于精神疾病！

 

心理专家表示，心理问题并不等于精神疾病，要注意区分，对症治疗。人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理问题，这时出现的心理问题被称为“一般心理问题”。“一般心理问题”得不到及时解决，会逐步发展为“严重心理问题”。如果此时心理问题还得不到解决，就会演变为神经症性心理问题，医治不及时的话，最终会导致精神疾病的发生。但并不是所有的精神疾病均由心理问题演变而来的。

 

那么如何应对常见的心理问题，避免产生精神疾病呢？在此，心理专家介绍几种常见心理疾病的应对方法：

 

孩子心理有问题 根源往往在家长

 

日常生活中，未成年人的心理健康是一个很突出的问题。

 

未成年人心理健康问题表现为孩子与家长的沟通问题、孩子的厌学问题以及孩子与异性之间的情感问题，往往源于孩子早期的教育。

 

家长的类型有三类：一是不懂教育却很关心孩子，二是既不懂教育又不关心孩子，三是既懂教育又懂得关心孩子。

 

有的父母很爱孩子，但因工作等原因不能和孩子一起生活，造成父母关爱缺失;有的父母怕孩子受到挫折，包办孩子的一切，却造成孩子的逆反。专家表示，做父母难，其实是不知道如何做父母!

 

成年人心理问题 职场诱因占主导

 

成年人的心理问题复杂多样，归纳起来主要有职业倦怠和人际关系紧张两个方面。

 

职业倦怠，是指人在工作时表现出消极、厌恶以及反感的情绪。很多年轻人在刚刚走上工作岗位时，表现出极高的工作热情，但随着时间推移，原有的激情逐渐消退，当遇到挫折与困难，往往会产生厌恶工作的心理，长时间得不到解决就会产生心理问题。

 

人际关系紧张，具体到每一个人情况有所不同，但形成这种现象除了个人因素外，也与当前的社会环境有关

 

惹上“心理病”应及时调节

 

心理专家表示，如果觉察到自己有心理问题，应该找专业的心理医生咨询，及时调节。同时，日常生活中的自我关注、及时减压和情绪管理也必不可少。据了解，早起心理障碍可能会有以下情况，如果发现有以下多种症状，应该及时就医！

 

1、不讲个人卫生

 

2、行为古怪

 

3、激惹

 

4、过度睡眠或长期不能入睡

 

5、孤僻

 

6、性格改变

 

7、不可预测的敌对

 

8、社会关系退化

 

9、活动过度或不活动

 

10、注意力不集中或过分关注琐碎的事物

 

11、对宗教或对神秘事物的极端关注

 

12、大量无意义的书写

 

13、对亲人或原本感兴趣的东西漠不关心

 

14、不能解释的丢失财物

 

15、对批评的过度反应

 

16、不能表达愉悦

 

17、不适当的哭泣或不适当的情感反应

 

18、不适当的笑

 

19、对刺激（噪音、光线、色彩、纹理）过度敏感

 

20、无目的的出走（试图通过迁移或搭乘而逃走）

 

21、药物或酒精滥用

 

22、奇怪的姿势

 

23、拒绝触摸人体或物体，戴手套

 

24、不适当的剃头、剃除体毛

 

25、自伤

 

26、不眨眼或过度眨眼

 

27、平淡、眼睛“盯着”别人

 

28、固执刻板

 

29、说话古怪

 

30、当别人触摸或碰到他时表现敏感或激怒