及时沟通远离家庭暴力

      家庭暴力的原因
　   1、导致家庭暴力的因素：社会因素

　　随着社会对公民个人隐私和生活方式的尊重与宽容，网络、通讯手段等现代技术的发达和普及，以及婚外情、非法同居、包二奶等现象的增多，婚姻家庭受到了前所未有的冲击。另外，我国正处于一个经济、社会的转型时期，城市中工人的下岗、农村中劳动力的剩余、社会竞争的加剧、就业压力的增大，促使某些人把实施家庭暴力作为一种缓解情绪的手段。

　　2、导致家庭暴力的因素：施暴者自身素质太差

　　部分施暴者性格乖戾、性情粗暴。这类人自控能力弱，遇到意见分歧或本人的要求没有被接受，习惯用拳头解决问题。部分施暴者受教育水平低下，在家庭内部本能地使用暴力手段实现本人的意志。部分施暴者患有精神疾病、心理疾病或存在性格缺陷等等，导致他们偏离正常的思维，背离非暴力的行为规范。

　　3、应对家庭暴力的方法

　　3.1、应对家庭暴力的方法：充分利用法律维权

　　我国现有关于维护妇女、老人、儿童权益的法律法规散见于《宪法》、《民法通则》、《刑法》、《治安管理处罚条例》、《老年人权益保障法》、《未成年人保护法》、《婚姻法》等法律法规中，要消除家庭暴力就是要逐步完善这些相关的法律、法规体系，为受害者提供充分有效的法律救济手段。

　　3.2、应对家庭暴力的方法：寻求社会支持

　　充分发挥基层居委会等组织的调解作用。强调执法机关及时介入，有效制止的职责。建立类似于国外妇女庇护所性质的社会救助机构。以帮助受害人及时摆脱家庭暴力。
　3.3、应对家庭暴力的方法：自立自强，提高自身素质

　　通过多种教育活动形式加强国民的道德教育，促进社会道水准，制止、减少甚至消除对妇女的家庭暴力。通过教育，借助舆论的力量，倡导良好的婚姻道德风尚等以制止和消除对妇女的家庭暴力，使不道德者受到应有的舆论谴责，同时也通过教育使每个人懂得彼此尊重对方的人格和尊严的重要。

　　家庭冷暴力已成毁灭婚姻的暗流

　　所谓的“冷暴力”也叫“精神暴力”，指夫妻双方在产生矛盾时，不通过殴打等暴力方式处理，而是对对方采取冷淡、轻视、放任和疏远的态度。

　　中国法学会对全国家庭暴力现状的一项社会调查表明，在发生矛盾的家庭中88%会出现夫妻双方互不理睬的现象。一项针对北京、天津、武汉、长沙四城市2000多个家庭的入户调查显示，70%以上的家庭都有过或正处于不同程度的冷暴力，且冷暴力出现频率最高的是受过良好教育且有一定社会地位的知识分子家庭。这是由于一些现代家庭中，夫妻双方文化、知识水平都比较高，对传统的暴力行为都比较克制，当矛盾产生时他们碍于面子轻易不会厮打怒骂，而“理智”地采取冷暴力这种消极应对的方式，常为“三不政策”不说话、不理睬、不关心，即使说话也常是嘲笑、语言折磨。
及时沟通+用心经营

　　“我们面对冷暴力时，要耐心去找出对方内心的真正需求，面对对方的性格和沟通障碍之症结所在，发现对方有心理问题，需及时进行心理治疗。”专家分析说，及时沟通、交流才是化解矛盾的最好办法。

　　情感专家认为，冷战的起点往往是受伤害却无从表达，夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕，保持心情平静，分析可能激发冷暴力的原因，感受到彼此都受伤害，尽早化解冷战僵局。若双方不愿说话，可采用发短信、写邮件等方式，或先从时事等双方较不敏感话题逐步进行沟通。 态度要真诚，不要说“你这么做太可恶”等评价、指责之语，只表达自己的感受，如“我们的冷战让我感到难过……，”让对方看到自己所思所想，将关心落到实处，逐渐消除负面情绪和负性认知。若夫妻沟通有困难，可求助相关部门或找正规机构心理专家进行疏导。若实在与对方和好无望，不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念，勇敢做出决定，重新寻找自己的幸福。

昆明市心理危机研究与干预中心