大多数婚姻问题专家把焦点放在“积极聆听”上,包括解释、证实和确认你配偶的回应。但是,想要一个幸福的婚姻,就得停止相互挑剔,把争吵的力气省下来解决更大的事情。
为了婚姻幸福,以下是面对婚姻中矛盾的九个处理方法:
◆别把事情闹大:和蔼点,不要攻击人品,不要骂人。
◆作些小让步:小让步很重要,你一定要对对方宽容,而且要经常做小让步。
◆说具体行为:不要说“你是个糟糕的人”,要说“我很不满意你把衣服扔在地上”。这样的说法表示了你对一个具体行为的感觉,这样对方才可能会改变他的行为。
◆不能“翻旧账”:不要找茬,不要把5年或10年前的事情都翻出来,肯定不能解决问题。
◆暂停争吵,尽量冷静:在吵嘴中你越平静,对方越会认真对待。
遇到矛盾时,你先深吸气